Yoga de la Respiración Respirando y Disfrutando…

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“La reconexión con nuestra auténtica respiración que perdimos con el estrés de la vida”. Una experiencia única al aumentar la

cantidad de oxígeno que entra en el cuerpo.

En Yoga de la Respiración tenemos 2 clases de tipos de respiraciones:

  • Las que se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar por ejemplo mientras caminas o esperas una cola o mientras viajas
  • Las que se hacen reservando un breve espacio de tiempo especial para ellas (1, 3, 5 minutos), porque respiras mientras haces determinadas posturas y movimientos sumamente sencillos.

En ambos tipos de respiración conseguimos a que el oxígeno sea mejor absorbido por la sangre y pueda nutrir mejor todas las células y órganos vitales del cuerpo.

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¿Por qué lo más importante es respirar y especialmente saber respirar bien?

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El oxígeno es el alimento más importante que necesita cada célula de tu cuerpo.

El cuerpo se alimenta principalmente del oxígeno que entra con cada respiración que realizas.

Así que no es la comida y tampoco es la bebida los alimentos más importantes  para el cuerpo.

Ya que es el oxígeno que entra con cada  respiración lo que hace que el cuerpo pueda continuar vivo.

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Porque… ¿Sabías que para que puedas asimilar y aprovechar los alimentos y las bebidas necesitas tener antes una buena cantidad de oxígeno circulando dentro de tu cuerpo?

Si no hay suficiente oxígeno circulando en tu cuerpo porque tu respiración es muy pobre y superficial entonces los alimentos (comida y bebida) no pueden transformarse correctamente en alimentos útiles para las células, se generan muchas toxinas y todos los sistemas corporales y órganos van a funcionar deficientemente.

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Y sólo hay una manera de obtener una buena cantidad de oxígeno..

Sí, la única manera de tener una buena cantidad de oxígeno es respirando bien.

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Lo bien o mal que respires va a  determinar toda tu experiencia de vida

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Cuanto peor y más superficial es tu respiración más desgaste va a sufrir el cuerpo y peor va a funcionar así que va a ser para ti difícil tener la buena experiencia de vida que te mereces.

Todas las reacciones químicas y transformaciones que sufren los alimentos en el cuerpo una vez que los ingieres necesitan de oxígeno para que los puedas aprovechar.

Por eso la respiración es la base y el fundamento sobre el que se manifiesta la vida y también es el factor principal por el que puedes estar vivo.

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Un cadáver simplemente es un cuerpo al que le abandonado la respiración.

Todos sabemos que cuando se deja de respirar la vida abandona el cuerpo.

Pero lo que no todo el mundo llega a relacionar es una buena respiración con una buena calidad de vida y una mala respiración con una deficiente calidad de vida y es así que mucha gente (la mayoría) vive muy por debajo de sus posibilidades de felicidad y disfrute debido a que no saben respirar bien.

Recuerda: que toda tu vida se compone de una sucesión de respiraciones

Porque la vida es respirar…

Y lo bien o mal que el cuerpo pueda respirar condiciona la calidad de vida que vas a tener.

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Consultoría Online Personalizada 1 a 1 del Yoga de la Respiración… ¡Respirando y Disfrutando!

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La buena noticia es que los ejercicios del Yoga de la Respiración son muy sencillos y fáciles de realizar y que puedes aprenderlos sin moverte de casa vía online simplemente teniendo acceso a Internet

y lo mejor de todo es que se disfrutan enormemente…. cuando tu le das a tu cuerpo una cantidad extra de oxigeno al que le tienes habituado, este se vuelve inmediatamente feliz y contento…

Con estos ejercicios del Yoga de la Respiración aumenta la autoestima y el positivismo y la capacidad de hacer cosas y de moverse con asertividad en la vida.

Y no sólo eso sino que tienen el potencial de solucionar o mejorar algunos problemas de salud que puedes ver haciendo clic aquí.

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Beneficios del Yoga de La Respiración

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Amplia la capacidad de tus pulmones en absorber oxígeno y distribuirlo por el cuerpo

Mejora la circulación sanguínea

Oxigenación de la sangre

Oxigenación del cerebro

Más energía vital

Más relajación

Fortalecer el suelo pélvico y el abdomen

Flexibilizar y fortalecer la columna vertebral

Tonifica y remodela tu cuerpo

Te pone en forma

Aprendes a estar relajado en tu vida cotidiana y en el trabajo.

Cómo calmar tu mente y aprender a estar relajado y feliz
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¡Que disfrutes de un excelente día!

David Yasyit

https://YogadelaRespiracion.com/

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Publicado por

David Yasyit

Consultor, Terapeuta, Kinesiólogo y Entrenador Personal especializado en Técnicas y Terapia de la Respiración de Yoga y Chi Kung, con más de 20 años de experiencia ayudando a las personas a mejorar su salud para tener una mejor calidad de vida.

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